Pengaruh Lempar Tangkap Menggunakan Medicine Ball Terhadap Power Otot Lengan Pada Kegiatan Ekkstrakurikuler Handball
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk menginvestigasi efek dari metode latihan lempar bola menggunakan medicine ball terhadap kekuatan otot lengan dalam kegiatan ekstrakurikuler handball di SMA Negeri 14 Palembang. Pendekatan kuantitatif dengan metode quasi eksperimen dan rancangan pretest-posttest group design digunakan dalam penelitian ini. Variabel bebas dalam penelitian ini adalah latihan lempar tangkap menggunakan medicine ball, sementara variabel terikat adalah hasil kekuatan otot lengan. Populasi penelitian melibatkan peserta ekstrakurikuler handball di SMA Negeri 14 Palembang, dan sampel yang diambil sebanyak 30 orang. Alat ukur yang digunakan adalah push and pull dynamometer. Selama 6 minggu, peserta penelitian diberikan perlakuan dengan metode latihan lempar tangkap menggunakan medicine ball, dengan frekuensi latihan 3 kali seminggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan lempar tangkap menggunakan medicine ball berdampak positif terhadap power otot lengan. Hasil ini didukung oleh uji hipotesis menggunakan uji paired sample t-test dengan menggunakan SPSS versi 26, yang menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,00 dengan nilai (α) sebesar 0,05. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa hasil sig. 0.00 < 0,05 dan keputusan yang diambil adalah menolak Ho dan menerima Ha. Berdasarkan temuan ini, dapat disarankan bahwa latihan lempar tangkap menggunakan medicine ball berpengaruh terhadap power otot lengan dalam kegiatan ekstrakurikuler handball SMA Negeri 14 Palembang
Downloads
References
Antoni, Y. (2012). Upaya peningkatan hasil belajar lempar tangkap bola melalui penerapan pendekatan bermain pada siswa kelas iv sd negeri 04 bejen karanganyar tahun pelajaran 2012/2013. https://digilib.uns.ac.id/dokumen/detail/26787
Bayu, W. I., Syafaruddin, S., Yusfi, H., Syamsuramel, S., Solahuddin, S., & Victorian, A. R. (2021). Gambaran aktivitas fisik dan indeks massa tubuh calon guru pendidikan jasmani selama pandemi Covid-19. Multilateral : Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 20(2), 130. https://doi.org/10.20527/multilateral.v20i2.10394
Harista, N. F., & Trisnowiyanto, B. (2016). Perbedaan efek latihan medicine ball dan clapping push up terhadap daya ledak otot lengan pemain bulutangkis remaja usia 13–16 tahun. Jurnal Kesehatan, 9(1), 51–60. https://doi.org/10.23917/jk.v9i1.3409
Johanna, M. (2019). Pengaruh Latihan Kecepatan Terhadap Kecepatan Menggiring Bola Pemain Futsal Junior Fc Patriot Penjaskesrek Unpatti Ambon. Jurnal Ilmiah Wahana Pendidikan, 5(2), 101–113. https://doi.org/10.5281/zenodo.2781801
Lestari, Y., Parwata, I. G. L. A., Wahyuni, N. P. D. S., & Ked, S. (2014). Pengaruh Pelatihan Medicine Ball Scoop Toss 3 Kg Dan 4 Kg Terhadap Kekuatan Otot Lengan. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 2(1). https://doi.org/10.23887/jiku.v2i1.2833
Mariati, S., & Rasyid, W. (2018). Pengaruh Metode Latihan Sistem Sirkuit Terhadap Peningkatan Kemampuan Daya Ledak Otot Lengan Pada Atlet Bolabasket Fik Unp. Jurnal Menssana, 3(2), 28–36. https://doi.org/10.24036/jm.v3i2.76
Novianti, I., & Arti, E. S. (2020). Pengaruh Permainan Lempar dan Tangkap Bola Terhadap Kemampuan Motorik Kasar Anak Usia Dini di TK Kartini Rambipuji Jember. JECIE (Journal of Early Childhood and Inclusive Education), 3(2), 66–74. https://doi.org/10.31537/jecie.v3i2.485
Putri, W. K., & Syamsuramel, S. (2022). Pengaruh Latihan Kelentukan Aktif Terhadap Kelentukan Atlet Taekwondo Dojang Trio Putro Center Sumatra Selatan. Sriwijaya University. https://doi.org/10.36706/altius.v8i2.8705
Sari, O. N. K., Hartati, H., & Aryanti, S. (2017). Latihan Plyometric Medicine Ball Throw Terhadap Hasil Tembakan Free Throw Pada Permainan Bola Basket. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 6(2). https://doi.org/10.36706/altius.v6i2.8077
Sugiyono, S. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Alfabeta.
Susanto, E. (2017). Pengembangan tes keterampilan dasar olahraga bola tangan bagi mahasiswa. Jurnal Penelitian Dan Evaluasi Pendidikan, 21(1), 116–125. https://doi.org/10.21831/pep.v21i1.15784
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
